Thé ou café bon pour la santé ?

Vous préférez le thé ou le café ? Ce qui est sûr, vous avez tous vos raisons d’aimer l’un ou l’autre. Toutefois, est-ce que vous pensez à l’effet positif ou négatif qu’aurait le thé ou le café sur votre santé ?

Voici un récapitulatif des avantages et inconvénients du thé et du café

Les avantages du thé pour la santé

Pour nous assurer une bonne santé, notre organisme a besoin de plusieurs choses dont les antioxydants. Ces derniers peuvent être fournis par le thé qui en contient une grande quantité. En effet, ces antioxydants aident l’organisme à lutter contre l’inflammation, ils augmentent la densité des os, il aide à prévenir le durcissement des vaisseaux sanguins et bien d’autres choses ayant trait à notre santé cardiovasculaire et cérébrale.

Surtout, ils aident l’organisme à préserver notre mémoire.

Les inconvénients du thé pour la santé

Si le thé est à des propriétés avantageuses pour notre santé, il n’en est pas moins qu’elle en possède des inconvénients si elle n’est pas utilisée à bon escient.

Tout d’abord, il faut que vous sachiez que le thé peut causer le jaunissement de vos dents et peut avoir un impact sur le taux de fer présent dans votre organisme. Il est donc conseillé aux personnes végétariennes ou anémiques de ne pas beaucoup consommer de thé. Aussi, si vous êtes sensible à la caféine, sachez que le thé en contient en petite dose.

Les avantages du café pour la santé

Vous ne le croirez peut-être pas, mais le café contient encore plus d’antioxydants que le thé. Il est donc possible, à condition que vous ayez une consommation quotidienne contenue, de diminuer les risques de décès précoce. Nous avons un peu plus haut vanté les vertus des antioxydants dans l’organisme, imaginez donc cette grande quantité.

Le café vous aide également protéger votre organisme de la maladie de Parkinson, de certains types de cancers, et du diabète de type 2.

Les inconvénients du café

Le café contient de la caféine qui est nocive pour les personnes souffrantes d’hypertension. Le café est capable de causer des troubles digestifs et pourrait faire légèrement augmenter le taux de cholestérol dans votre sang s’il n’est pas filtré.

Tout comme le thé, il jaunit les dents et donnent de l’insomnie à certaines personnes qui ne le supporte pas. Ils doivent donc éviter le café tout au moins 6 heures avant de se coucher.

Comparatif sur les machines à thé

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